Stressmanagement
Stressmanagement & HOMEOFFICE
Es ist nicht immer leicht den Alltag zu meistern, insbesondere in der ausserordentlichen Lage. Neben der Arbeit im Homeoffice, der Kinder im Homeschooling, Haushalt, Partnerschaft und Freunden gilt es sich selbst nicht zu verlieren in Deiner Konzentration, Deiner Kraft und in Deinem Durchhaltevermögen.
Das individuelle Stressmanagement richtet sich an berufstätige Personen, Eltern und Single-Eltern. Lerne in wenigen Schritten im Einzelsetting mit der neuen Situation umzugehen. In 8
Schritten.
Vorgehen:
- Wir vereinbaren telefonisch Deinen Wunschtermin
- Besprechen Deine aktuelle Situation und legen gemeinsam Ziele für Dich fest
- Persönlich im Einzelsetting in meiner Praxis oder per Video-Sitzung zeige ich Dir, wie Du Schritt für Schritt zu mehr Struktur im Berufs-Alltag (z.B. im Homeoffice) erreichst.
Dein Vorteil:
- Du lernst mit mir mit der Situation umzugehen
- Du erwirbst Kenntnisse über Stress, wie er entsteht und welche Auswirkungen es auf Dich und auf Deine Gesundheit hat
- Ich zeige Dir, wo Deine Stressquellen sind und wo Du Deine Energie zurück gewinnst
- Bringe Dir alltagsübliche Übungen bei, welche als wertvolle Werkzeuge dienen, Stress zu minimieren, zu vermeiden und gelassener zu werden.
Lass Dich überraschen!
Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Du erreichst mich unter +41 78 930 8866 oder per E-Mail: seyran@brainandsynapse.ch
Ich freue mich Dich begleiten zu dürfen.
Deine,
Seyran
Informationsabende
Jeden 3. Mittwoch im Monat veranstalten wir zwischen 18.30 bis 19.30 Uhr einen Informationsanlass per Videokonferenz rund um das Thema Stress, Stressmanagement und Prävention und speziell im Homeoffice.
Der nächste Termin
Mittwoch, 17. Juni 2020
Inhalt:
- Vorstellen, wer sind wir?
- Was ist Stress & Stressmanagement
- Angebote: Autogenes Training, Qigong, Stressmanagement
- Fragen, Antworten & Diskussion
Der Anlass ist kostenlos und kann von Ärztinnen und Ärzten, Kundinnen und Kunden sowie Interessierten besucht werden. Dabei stehe ich Live für Deine Fragen zur Verfügung.
Zum besseren Organisieren bitten wir um eine vorzeitige Anmeldung per E-Mail: seyran@brainandsynapse.ch oder per Telefon: +41 78 930 88 66. Die Teilnehmerzahl ist pro Abend und pro Monat begrenzt.
Anschliessend senden wir Dir die Zugangsdaten zur Videokonferenz. Nach der Konferenz erhälst Du ein Hand-out zum nachlesen.
Ich freue mich auf Deinen Besuch und auf Deine Fragen bei der Konferenz.
Deine Ärztin, Deine Kollegin,
Dr. med. Seyran Yüksel-Hatz
Fachärztin für Radiologie, FMH
Fachärztin für diagnostische Neuroradiologie, FMH
Expertin für Stressmanagement
