Mein Angebot für Deine Entspannung

Autogenes Training

Mit Autogenem Training von brain & synapse erreichst du mittels Selbsthypnose in Kürze einen tiefen Entspannungszustand.

Autogenes Training ist ein mentales Training, mit dem Du nach einer professionellen Anleitung selbständig Entspannung erreichen kannst mittels Selbsthypnose. Durch eingeübte und bewusste Konzentration auf den eigenen Körper entsteht ein Gefühl tiefer innerer Ruhe und Konzentration.

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Entspannen mit QiGong

In den Qigong-Kursen von brain & synapse förderst du aktiv die Erhaltung deiner Gesundheit. Entspannung ist garantiert.

Qigong ist eine chinesische Bewegungslehre zur Erhaltung der Gesundheit. Rücken- und generelle Gelenkschmerzen werden durch gelenkschonende Bewegungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und das Gleichgewicht verbessert. Begleitet mit bewusster Atmung und Konzentration werden Stresssymptome und Angstzustände reduziert und in kürzester Zeit die Balance wieder hergestellt.

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Progr. Muskel-entspannung

Progressive Muskelentspannung von brain & synapse hilft bei Schlafstörungen, Angstzuständen und allgemeiner Überlastung

Progressive Muskelentspannung ist eine einfache und schnell erlernbare Methode. Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Belastungszustände u. a. können mit dieser Methode reduziert werden. Du wirst Dich bald wieder leichter, erholter und ausgeruhter fühlen.

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Geht es Dir auch so: das Fitnessstudio, die meist zu kurzen Ferien oder die kleinen freien Inseln im Alltag bringen Dir nicht die Erholung, die Du dringend in Deinem Leben brauchst? Das muss nicht so sein. Ich unterstütze Dich gerne mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und stelle ein maßgeschneidertes Qigong-Programm für Dich zusammen.

 

Dadurch kannst Du innerhalb kürzester Zeit erste wesentliche Verbesserungen spüren. Du wirst erfahren, wie es ist, sich wieder leicht zu fühlen, morgens ausgeschlafen aus dem Bett zu steigen und wie Deine Konzentration von neuem steigt – damit Du voller Kraft und mit purer Freude all das geniessen kannst, was das Leben lebenswert macht. Ob die tägliche Arbeit, der Ausflug mit den Kindern, die Gartenarbeit oder Dein liebstes Hobby: gänzlich ausgeruht, reich an Energie und Motivation macht es viel mehr Spaß!

 

In der gemeinsamen Arbeit zeige ich Dir exakt jene Methoden, die Dich auf Deinem Weg zurück ins entspannte Leben begleiten. Als ausgebildete Qigong Trainerin und langjährige Medizinerin bringe ich die besten und wirkungsvollsten Elemente der westlichen und östlichen Medizin für Dich in Einklang. Ganz egal, ob Du derzeit eher rastlos bist und Dich nach Ruhe sehnst, Deine Konzentration verbessern möchtest, mehr Zentrierung und Balance im Leben suchst, oder ob Du einfach Dein allgemeines Wohlbefinden steigern möchtest – ich kann Dir dabei helfen.

 

Die positiven Wirkungen von Autogenem Training nach Prof. Schultz und von progressiver Muskelentspannung nach Jacobson sind seit Jahren wissenschaftlich bewiesen und Qigong als Teilgebiet der traditionellen, chinesischen Medizin (TCM) hat mich als Ärztin restlos überzeugt. Lass auch Du Dich von den vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten überzeugen und definiere so deinen Alltag neu: Hindernisse nimmst Du in Zukunft leichter und neue Projekte kannst Du beschwingt angehen.

 

Möchtest Du an dem QiGong-Kurs teilnehmen, schreibe mir bitte eine E-Mail oder rufe mich bitte direkt unter Telefon: 078 930 88 66 an. Für Einzelstunden oder weitere Informationen stehe ich jederzeit zur Verfügung.

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